Efectividad de un entrenamiento en personas mayores y su impacto en la calidad de vida relacionada con la salud
作者: Marta Solà-Serrabou José Luis López Oliver Valero
刊名: apunts. Educación Física y Deportes, 2019, Vol.35 (137)
来源数据库: Institut Nacional d’Educació Física de Catalunya
DOI: 10.5672/apunts.2014-0983.es.(2019/3).137.03
关键词: Entrenamiento de fuerzaDepresiónPersonas mayoresCalidad de vida relacionada con la saludFlexibilidad
原始语种摘要: Este estudio analiza los efectos del entrenamiento de fuerza en las extremidades inferiores en un grupo de personas mayores y sus repercusiones en la calidad de vida en relación con la fuerza, flexibilidad, síntomas depresivos y percepción de la salud. La muestra, compuesta por 35 personas, se dividió en dos grupos: el ejercicio y el de control. Después de 24 semanas de entrenamiento las participantes fueron nuevamente evaluadas con dos saltos verticales, el test chair stand, step 2 minutos, chair sit and reach, back scratch, el test Geriatric Depression Scale y el test SF-12. Los resultados en el grupo ejercicio mostraron una influencia positiva del programa de fuerza en los niveles de percepción de salud, síntomas depresivos y flexibilidad, mientras que en el grupo control disminuyeron...
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  • chair 椅子
  • scratch 条痕
  • Depression 低气压
  • control 控制
  • reach 河区
  • stand